J'ai le plaisir de vous faire découvrir une série de vidéos courtes que j'ai tournées pour le site de M6 "La Minute Facile". Vous y découvrirez très concrètement des exercices de relaxation simples à faire au bureau ou dans la journée.
La première "se relaxer en marchant" s'inspire de la marche consciente chère à Vittoz et aussi de la marche phronique de Caycedo. Je vous en propose une version simple à utiliser.
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Commentaires
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Merci d'avoir partagé la vidéo! c'est plus facile de le pratiquer avec ce support!
Rédigé par : Parmentier | 18 novembre 2011 à 09:58