Vous arrive-t-il parfois de regarder votre série préférée en repensant à votre patron ? Egouttez-vous les coquillettes en pestant mentalement contre votre voisine de bureau ?
Si oui, arrêtez de rapporter à la maison votre travail...dans votre tête!
Un temps pour tout. Et pour vous permettre de profiter pleinement de votre soirée : "Laisser mes pensées au vestiaire" devient nécessaire.
Je vous conseille cette technique de relaxation en fin de journée, dès que vous regagnez votre foyer. En 10 mn, vous dégagerez les pensées parasites pour "habiter" pleinement votre soirée, plus attentive à votre famille, vos amis, ou tout simplement vos activités.
Ne soyez pas surprise par le caractère plus lent de cet exercice. C'est le "bon" rythme pour décrocher vraiment. Il vous suffit de vous laisser porter (encore une fois, lâchez prise !).
Et vous pouvez le télécharger au format Mp3 en cliquant sur ce lien : Téléchargement laisser_mes_penseesmp3.mp3
Auteur : Laurence Roux-Fouillet
Musique :Simon Slator - Four Patterns (www.jamendo.com )
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