Il est temps de souffler un peu ! Même 5 minutes.
Pour vous permettre de bien débuter, voici un exercice de détente enregistré.
Le "Mot de Calme" est l'équivalent occidental d'un mantra : sa répétition, en coordination avec la prise de conscience de votre respiration, induira une intériorisation et un calme en quelques minutes.
C'est un bon début !
Téléchargement mon_mot_de_calme.mp3
Auteur : Laurence Roux-Fouillet
Musique : Dom Brandt - Spiritual Vortex - Lament for the earth
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